Lyhytterapia käytännössä

Lyhytterapiassa pysähdymme olennaisen äärelle ja jäsennämme tilannettasi rauhassa. Ratkaisukeskeinen työskentely suuntautuu siihen, mitä kohti haluat päästä ja mitkä keinot auttavat eteenpäin. Rakennamme yhdessä konkreettisia ja realistisia seuraavia askeleita, jotka sopivat juuri sinun arkeesi.

Kenelle lyhytterapia sopii

Lyhytterapia sopii tilanteisiin, joissa haluat pysähtyä hetkeksi ja jäsentää ajatuksia rauhassa. Se voi auttaa, kun mieli kuormittuu, arki tuntuu raskaalta tai haluat selkeyttää suuntaa ja tehdä käytännönläheisiä päätöksiä. Työskentely sopii myös silloin, kun haluat vahvistaa omaa toimintakykyäsi ja löytää toimivia tapoja edetä eteenpäin omassa arjessasi. 

Terapiatapaamisten määrä

Lyhytterapia voi olla kertaluonteinen tapaaminen tai muutamien kertojen kokonaisuus. Tapaamiset järjestetään Helsingin keskustassa tai etänä, sinulle sopivalla tavalla. Tapaamisten määrä arvioidaan aina yhdessä tilanteesi ja tavoitteiden mukaan. Sovimme yhdessä, milloin on hyvä jatkaa tai pitää taukoa. 

Kanta-kirjaukset

Terapiakäynneistä ei tehdä Kanta-kirjauksia.

Lyhytterapia auttaa

• sanoittamaan ajatuksia ja tunteita
• vahvistamaan arjen sujuvuutta ja jaksamista
• löytämään konkreettiset seuraavat askeleet

Terapeutti

Terapeuttina meillä toimii Henkka Asikainen.

Henkka suorittaa ratkaisukeskeisen lyhytterapian koulutusta (valmistuu keväällä 2027), joka antaa valmiudet myös pariterapiaan. Lyhytterapia toteutetaan osana lyhytterapeuttikoulutusta kevääseen 2027 saakka, minkä vuoksi hinta on alennettu.